Strongville
  • Diensten
  • Over mij
  • Blog
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram

Evidence-based

Altijd op de hoogte van de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen op fitness- en voedingsgebied.

Efficiënt

Minimale tijd in de gym besteden, maximaal resultaat voor je lijf behalen.

Motiverend

Leren dat je véél meer kunt dan je voor mogelijk houdt.

Educatief

Gefundeerde kennis die je voor de rest van je leven kunt toepassen in de sportschool.

Diensten

Bij Strongville Performance draaien de trainingen voornamelijk om één ding: efficiëntie. Dit betekent dus geen onnodige poespas met BOSU-ballen of heen en weer huppelen met roze dumbbells, maar gestructureerde en gefocuste workouts die je in een korte tijd rechtstreeks naar je doel leiden. Dus of het nou gaat om gewichtsverlies, spieropbouw, krachttoename of het verbeteren van de sportprestaties – bij Strongville Performance krijg je altijd een doelgerichte training van het hoogste niveau.

Om deze efficiëntie te kunnen waarborgen, combineer ik als trainer actuele wetenschap met gerenommeerde kwalificaties (NSCA-CPT, NSCA-CSCS) en jarenlange ervaring als fitnesstrainer en fanatiek krachtsporter.

De mogelijkheden bestaan uit personal training, small-group training en online-coaching. Voorafgaand aan de eerste training zal eveneens een uitgebreide intake plaatsvinden om je doelen, je sterktes en je gebreken zo goed mogelijk in kaart te kunnen brengen. Tevens kan er op aanvraag ook kundig voedingsadvies gegeven worden.

Personal training

Wil je samen met mij aan je droomlijf werken? En is Utrecht goed bereikbaar voor je? Dat komt goed uit! Met 1-op-1 personal training gaan we er samen voor zorgen dat jij je tijd in de sportschool zo optimaal mogelijk leert besteden. Sport je liever met andere mensen samen? Dan is het ook mogelijk om small-group training te volgen (max. 3 personen).


  • Uitgebreide intake
    Telefonisch, Skype, e-mail of persoonlijk
  • Optimale techniek
    Voor elke oefening de beste houding en uitvoering
  • Motivatie
    Jezelf écht leren pushen
  • Persoonlijk trainingsschema
    Weten wat je moet doen als je in je uppie traint
  • Een persoonlijk voedingsplan
    Voor het beste fysieke resultaat
  • Voedings- en supplementenadvies
    Alle tools om gezond te leren eten
  • Gezelligheid
    Hé, het moet wel een beetje leuk blijven tussen het kapotgaan door.

Online-coaching

Is Utrecht toch iets te ver weg? No problemo! Met online-coaching van Strongville Performance krijg je waar dan ook ter wereld de persoonlijke begeleiding die nodig is om jouw lichaam in de beste vorm ooit te krijgen.

Echt,  de beste ooit.

In drie maanden voor slechts 69,- per maand krijg je toegang tot het volgende:


  • Uitgebreide intake
    Telefonisch, Skype of e-mail
  • Persoonlijk trainingsschema
    Maandelijks te vernieuwen, onbeperkt aan te passen
  • Een compleet persoonlijk voedingsplan
    Maandelijks te wijzigen
  • Voedings- en supplementenadvies
    Alle tools om gezond te leren eten
  • Wekelijks check-in moment
    Updates over je vorderingen
  • Onbeperkt mogelijkheid tot vragen
    WhatsApp of e-mail

Ben je nog steeds aan het wachten?

Vraag een GRATIS intake aan

Over mij

personal trainer utrecht

Hoi daar! Tom Wanders hier.

Aangenaam!

Mijn ongeremde fascinatie van fitness begon al in 2007, toen ik voor het eerst een sportschool betrad. Alhoewel, sportschool… eigenlijk was het meer een oud-ijzer-honk met flink wat gewichten, drie hometrainers en een loopband. Begeleiding was er niet, dus na een tijdje aangemodderd te hebben, besloot ik zelf de boeken in te duiken om meer te leren over krachtsport en voeding.

Al snel zag ik de eerste contouren op mijn lichaam van iets wat klaarblijkelijk spieren waren. Dit had als gevolg dat ik nóg fanatieker werd – zowel in zelf trainen, als in het leren over de theorie achter fitness.

Deze passie voor fitness kwam uiteindelijk tot het punt dat ik besloot mijn toenmalige carrière als journalist op te geven om mensen te trainen. Ik schoolde mezelf om en begon als fitnesstrainer te werken in Utrecht. Om mensen te zien opbloeien – zowel mentaal als fysiek – is iets wat me tot de dag van vandaag ongelooflijk veel voldoening geeft in mijn werk en wat ik hoop nog lang te kunnen doen.

Sinds 2016 ben ik trotse eigenaar van Strongville Performance. Hiermee wil ik mensen op een zo efficiënt mogelijke manier laten trainen, zowel in real-life als met online-coaching. Daarnaast hoop ik dat al mijn cliënten net zoveel plezier gaan hebben in sporten, zoals ik dat ook al meer dan 10 jaar heb.

Blog

fitnessquote
Blog

De domste fitnessquotes (en de alternatieven)

Lees meer
15 november 2019
https://www.strongville.nl/wp-content/uploads/2019/11/quote2.png 513 1306 Tom Wanders http://strongville.nl/wp-content/uploads/2017/08/strongville-logo-1-300x167.jpg Tom Wanders2019-11-15 14:21:462019-11-15 16:24:53De domste fitnessquotes (en de alternatieven)
lichte herhalingen hypertrofie
Blog

Hoge herhalingen voor spiergroei: goed of slecht plan?

Lees meer
8 november 2019
https://www.strongville.nl/wp-content/uploads/2019/11/20191108_113058-e1573214663598.jpg 3024 3024 Tom Wanders http://strongville.nl/wp-content/uploads/2017/08/strongville-logo-1-300x167.jpg Tom Wanders2019-11-08 13:05:192019-11-08 19:29:13Hoge herhalingen voor spiergroei: goed of slecht plan?
obesitas
Blog

Hoe train je cliënten met obesitas?

Lees meer
20 augustus 2019
https://www.strongville.nl/wp-content/uploads/2019/08/slimming-2728331_1280.jpg 853 1280 Tom Wanders http://strongville.nl/wp-content/uploads/2017/08/strongville-logo-1-300x167.jpg Tom Wanders2019-08-20 10:13:592019-08-20 10:25:10Hoe train je cliënten met obesitas?
trainingsfout mannen fitness
Blog

De meest gemaakte trainingsfouten van mannen

Lees meer
22 juli 2019
https://www.strongville.nl/wp-content/uploads/2019/07/20190722_110551-01.jpeg 3024 3024 Tom Wanders http://strongville.nl/wp-content/uploads/2017/08/strongville-logo-1-300x167.jpg Tom Wanders2019-07-22 11:21:472019-07-22 11:21:47De meest gemaakte trainingsfouten van mannen
nationale suikerchallenge
Blog

Is de Nationale Suiker Challenge wel zo'n goed idee?

Lees meer
5 juni 2019
https://www.strongville.nl/wp-content/uploads/2019/06/sharon-mccutcheon-oKay0q7Pa30-unsplash.jpg 3744 5616 Tom Wanders http://strongville.nl/wp-content/uploads/2017/08/strongville-logo-1-300x167.jpg Tom Wanders2019-06-05 16:00:162019-10-04 13:36:57Is de Nationale Suiker Challenge wel zo'n goed idee?
fitnesstips
Blog

6 Trainerstips die je niet uit een boekje leert (deel 1)

Lees meer
18 april 2019
https://www.strongville.nl/wp-content/uploads/2019/04/alfons-morales-YLSwjSy7stw-unsplash.jpg 3493 5957 Tom Wanders http://strongville.nl/wp-content/uploads/2017/08/strongville-logo-1-300x167.jpg Tom Wanders2019-04-18 08:06:422019-10-04 13:38:586 Trainerstips die je niet uit een boekje leert (deel 1)
Pagina 2 van 15‹1234›»

Meer blogs bekijken

Contact

    Contact

    06 30 06 42 60    –    info@strongville.nl

    Pagina’s

    • About
    • Blog
    • Contact
    • Home
    • Over mij

    Categorieën

    • Blog
    • Uncategorized
    © Copyright 2017 - Strongville | Realisatie door Artitex
    Scroll naar bovenzijde