Fitnessartikelen van de week – 18-2-2018

fitnessartikelen van de week

Elke week publiceer ik hier op Strongville.nl de meest opzienbarende, leerzame, mind-blowing, verhelderende, frisse fitnessartikelen die ik deze week op internet gespot heb.

Week 7 stond in het teken van:

Are You Training Or Doing Tricks? – T-Nation

Helaas de harde waarheid voor veel sportschoolfanaten onder ons.

What You Need To Know About Sets – Shane McLean, Tonygentilcore.com

Handig overzichtsartikel over verschillende soorten sets die je kunt toepassen in je training.

Health and Wellness Expo’s Are Bullshit – James Fell

Gelukkig voel ik me nu gesterkt in mijn Facebookpost over de National Gezondheidsbeurs in Utrecht.

Natural vs. Enhanced Lifters – Christian Thibaudeau, T-Nation

Aan alle naturals: stop met trainen en eten als je steroïdegebruikende rolmodel. Christian Thibaudeau benoemt hier gelukkig de verschillen in tien verschillende punten.

Tip: Stop Maxing Out For No Damn Reason – Paul Carter, T-Nation

Een stuk dat ik had moeten lezen toen ik 8 jaar geleden het een goed idee vond om steeds mijn 1 rep max deadlift te testen. For no damn reason.

Hoe Effectief en Gezond is Vasten? – Chivo.nl

Spoiler alert: je kunt net zo goed normaal diëten als je dat wil voor hetzelfde effect. We kunnen hier niet genoeg artikelen over publiceren wat mij betreft.

Keeping The ‘Coach’ in Science-Based Coach – James Krieger

Als evidence-based trainer sta ik achter James’ woorden hier… met een sterke laatste alinea, overigens.

Programming Considerations: Shoulders – Tony Gentilcore

Aan de ene kant wil je je schouders goed trainen en aan de andere kant wil je ook je fysiotherapieverzekering er niet doorheen jassen, omdat je ze iets té goed getraind hebt. Een juiste programmering van schoudertraining is daarom van groot belang, zo weet ook Tony Gentilcore, die hier een paar handige tips geeft.

How Tracking Your Workout Calories Burned Can Sabotage Your Fat Loss – Tom Venuto

In de praktijk een veelvoorkomend probleem: mensen die hun dieet te veel laten afhangen van de verbrande calorieën uit hun workouts. Tom Venuto legt uit waarom dat niet zo’n slim idee is.

De Wijze Levenslessen Die Je Uit Blessures Kunt Trekken – Tom Wanders, Strongville.nl

Voor wie ‘m deze week gemist heeft.