Fitnessartikelen Van De Week – 17-12-2017

fitnessartikelen van de week

Elke week publiceer ik hier op Strongville.nl de meest opzienbarende, leerzame, mind-blowing, verhelderende, frisse fitnessartikelen die ik deze week op internet gespot heb… afgezien die van mezelf *wink, wink*.

Week 50 stond in het teken van:

Olympic Lifts Are Overrated – Charles Staley

Mocht iemand van mijn cliënten zich afvragen waarom er nooit snatches of clean & jerks in hun schema’s staan: Charles Staley verwoordt mijn antwoord.

Mastering The Sumo Deadlift: The Four Biggest Mistakes And How To Fix Them – John Gaglione, EliteFTS

In tegenstelling tot die olympische lifts, pas ik de sumo deadlift nog wel toe bij menig cliënt. Hier lees je hoe je ‘m niet moet verpesten.

Painful Advice Every Lifter Needs To Hear – T-Nation

Experts die dingen zeggen die je misschien niet wil horen.

Tip: Joe Wieder Killed My Gains – T-Nation

In dit lijstje, want pijnlijk herkenbaar voor veel lifters die advies aannamen van pro-bodybuilders.

5 Ways To Minimize Lower Back Pain For Strength Athletes – Andrew Millet, drjohnrusin.com

Ah, rugpijn. Sweet ‘ole rugpijn. Welke krachtsporter heeft er niet mee te maken? Stress op je onderrug minimaliseren kan echter zo makkelijk zijn. Check het zelf.

Hunger: The Definitive Guide – Dr. Jade Teta

Nóg een artikel van T-Nation. Je honger onder controle houden is één van de grote succesfactoren uit elk dieet. Daarom vond ik deze onvermijdelijk in dit lijstje.

How To Not Fall For The Next Diet Or Fitness Fad – James Fell

Goed om te lezen voordat je jezelf toelegt op een bungeeworkout met een sinaasappeldieet.

9 Reasons Nutrition Can Feel So Confusing – Dr. John Berardi

Aansluitend op het bovenstaande: we weten soms ook niet meer wat we wél moeten geloven. Gelukkig is daar een leuke animatiefilmpje (jeeej, animatie!) over het waarom en hoe we het het kunnen begrijpen.