Fitnessartikelen van de week – 24-06-2018

fitnessartikelen van de week

Elke week publiceer ik hier op Strongville.nl de meest opzienbarende, leerzame, mind-blowing, verhelderende, frisse fitnessartikelen die ik deze week op internet gespot heb.

Week 25 stond in het teken van:

What Most of Your Clients Want — Tony Gentilcore

Het is iets anders dan alleen maar het beste trainingsprogramma op aarde

Are You Making These HIIT Cardio Mistakes Too? — Tom Venuto

Er bestaan veel misverstanden over HIIT training, die Tom Venuto goed uiteenzet

These 5 Lifting Crutches Are Killing Your Gains — John Rusin

Rusin’s perspectief op hulpmiddelen als riemen, straps en andere objecten die mensen veel te snel gebruiken zonder deze überhaupt nodig te hebben.

The 7 Deadly Sins of Personal Training – Chris Shugart, T-Nation

Personal trainers, pak even je notitieboekje erbij.

Hoe Je Verstandig Moet Lijden Voor Je Droomlichaam – Tom Wanders

Even sneaky een artikel van mezelf ertussen sneaken.

4 Ways to Increase the Intensity of Bodyweight Exercises — Dr. Laura Miranda DPT, MSPT, Girs Gone Strong

Leuk, dat bodyweight training, maar veel oefeningen worden al snel te licht. In plaats van elke dag pizza’s naar binnen te schuiven om je lichaamsgewicht zwaarder te maken, zijn er ook praktischere manieren om de intensiteit van deze oefeningen te vergroten.

5 No-Diet Ways to Get Lean — Dani Shugart, T Nation

Omdat iedereen wel lean wil zijn, maar niemand echt wil diëten.

Adaptive Thermogenesis – How It Applies to Weight Loss and Weight Gain — Pascal Flor, Revive Stronger

Afvallen gaat helaas nooit lineair. Naarmate de tijd vordert, zien we het tempo van gewichtsverlies langzamerhand afnemen. Dit verschijnsel noemen we adaptieve thermogenese. Hoe dit in zijn werk gaat, wordt hier mooi uiteengezet.

Tip: Average Training, Awesome Results – Linden Ellefson, T-Nation

“Remember, these average workouts will determine your training future. Don’t rely on the perfect days where everything in your life and training lines up”, luidt de conclusie van deze mooie visie op training.