Fitnessartikelen van de week 23-4-2018

fitnessartikelen van de week

Elke week publiceer ik hier op Strongville.nl de meest opzienbarende, leerzame, mind-blowing, verhelderende, frisse fitnessartikelen die ik deze week op internet gespot heb.

Week 16 stond in het teken van:

What Makes A Good Personal Trainer – Shara Vigeant

Een handige checklist wanneer je een personal trainer zoekt. Wellicht ook handig voor de personal trainers onder ons om te kijken of ze een beetje voldoen aan de gestelde voorwaarden volgens Shara.

How To Avoid Injury And Maxime Strength By Correcting Rib Flare Noah Harrison 

Wie weleens met me heeft getraind, heeft ongetwijfeld de term ‘ribben laag houden’ voorbij horen komen. Lees waarom.

Sleep And Training: The Ultimate Balancing Act – Tim Hendren

Wanneer we denken aan fitness, denken we vooral aan ijzertjes knallen en eiwitten naar binnen proppen. Hoewel ‘een goede nachtrust’ een stuk minder spannend klinkt, is deze wel ontzettend belangrijk voor optimale prestaties.

The Performance Recovery System – Dr. John Rusin

Aansluitend op het vorige: herstel is dus ontzettend belangrijk. Dit artikel van Rusin duikt diep in dit fenomeen.

Protein: Common Questions Answered – Arthur Lynch

Antwoorden op de vragen van je favoriete macronutriënt… op vetten en koolhydraten na ;).

Can you gain weight from eating too little? No, but here’s why it’s so easy to think you can Precisionnutrition.com

Voor iedereen die nog niet gelooft dat je afvalt als je in een calorietekort zit.